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건강

멍(타박상) 빨리 빼는(원리) 가장 좋은 방법 설명해드릴게요.

by 친절한 ㅇㅈ라이언 2021. 2. 7.

멍은 몸에 충격이 가해져 피부 아래의 혈관이 다쳐 출혈과 부종이 보이는 증상이다. 빨리 멍(타박상)을 없애기 위해서 멍에 대한 이해를하고 없애는 방법을 아래와 같이 살펴보자.

 

사전적 의미 그대로 피부 속에 맺힌 혈액이다. 이 피가 살표면 밖으로 비춰지는 것이다.

 

흔히 멍이라고 하지만, 보다 전문적인 용어로 타박상이라고도 한다.

 

목록

 

1. 멍(타박상)이란?

2. 멍(타박상)의 증상과 징후

3. 멍(타박상)이 드는 원인은 무엇일까? 누가 쉽게 멍이 들까?

4. 멍의 종류는 세 가지 유형

5. 집에서 할 수 있는 멍(타방상) 없애는 방법 - 가장 중요!

6. 멍(타박상)을 예방하는 8가지 팁

7. 멍(타박상)으로 인해 병원에 가야하는 상황 

 

본문

 

※ 멍(타박상)이란?

 

  • 타박상은 외상성 부상 후 피부 아래에서 새는 작은 혈관이 파손되어 발생하는 일반적인 피부 변색이다.
  • 피부 아래의 손상된 혈관에서 나온 혈액은 표면 가까이에 모아서 우리가 검은 색과 파란색으로 인식하는 것처럼 보인다.
  • 검은 색과 파란색 표시는 적혈구와 그 내용물에 의한 피부 변색으로 인한 것이다.

멍(타박상)의 증상과 징후

 

  • 주요 증상은 통증, 부기 및 피부 변색이다. 매우 부드러운 분홍빛 또는 붉은 색으로 시작된다.
  • 몇 시간 내에 파란색 또는 진한 보라색으로 변한 다음 몇일 후에 치유되면서 노란색 또는 녹색으로 바뀐다.
  • 마지막으로 치유되면서 정상적인 피부색으로 돌아간다.
  • 일반적으로 처음 몇일 동안은 아플 때도 있으나, 대개 색이 없어지면서 통증 또한 사라진다.
  • 주의할 점은 딱히 없다. 이유는 피부의 표면은 보호된 상태이기 때문에 감염 위험은 거의 없다. 하지만 반복적으로 같은 부위에 멍이 들면 피부에 철분이 축적되어 영구적인 황갈색 얼룩이 남을 수 있으니 조심하자.
  • 최대 치유 기간은 1~2주지속 된다.

멍(타박상)이 드는 원인은 무엇일까? 누가 쉽게 멍이 들까?

 

  • 위에 멍에 대한 정의에서 살펴보았겠지만, 일반적으로 무언가에 부딪치면 몸에 멍이 들게 된다.
  •  운동 선수나 웨이트 트레이닝과 같이 격렬하게 운동하는 일부 사람들이다. 순간적인 과도한 힘으로 피부아래 미세한 모세혈관이 터지기 때문이다.
  • 노인 또한 나이가 들어가면서 피부가 얇아지기 때문에 자주 발생한다. 혈관을 지지하는 조직이 취약해지기 때문이다.
  • 비타민 C결핍(아스코르브산 결핍 또는 괴혈병)과 함께 더 흔히 발생
  • 알코올 남용을 하는 사람에게 더 쉽게 들수 있다.
  • 백혈병, 혈우병, 간 질환, 쿠싱 병, 마르 판 증후군, 엘러스-단 로스 증후군, 결환조직 질환, 철분 결핍 빈혈 또는 재생 불량성 빈형을 포함한 특정 의학적 상태에서도 멍과 출혈을 일으킬 수 있다.

멍(타박상)의 종류는 세 가지 유형

  • 피하-피부 아래(눈에 보여요!)
  • 근육 내-기저 근육의 배 내(눈에 안보여요!)
  • 골막-뼈 타박상(눈에 안보여요!)

집에서 할 수 있는 멍(타방상) 없애는 방법을 따라하자.

  • 흔히 멍이 든 부분에 달걀을 문지르면 멍이 없어진다고 한다. 이것은 달걀의 성분이 멍을 흡수하는 것이 아니고, 달걀을 문지르며 멍이 든 피부를 문질러 줌으로써, 혈액이 뭉쳐 있는 멍(타박상)부분을 마사지 해줌으로써 손상된 혈관에 혈류를 증가시켜주는 역할을 하기 때문이다. 하지만 달걀껍질에 존재하는 세균이 있을 수 있으므로 아래와 같은 방법으로 멍(타박상)을 없애보도록 하자.

꼭 달걀을 써야하는 건 아닙니다. 자극적이지 않게 멍 부위를 문지름으로써 혈액순환을 좋게해주는것이면 뭐든 좋아요.

1) 멍 초기(48시간 이내) 얼음 찜질(첫 48시간 동안은 얼음으로 찜질하기). 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막기 때문이다. 15분정도는 찜질해주고, 48시간동안 꾸준히 반복한다.

 

얼음은 0도 이하 물이 얼어서 생긴 고체이다. 위생팩에 넣어서 헝겊을 감싸고 멍 부분에 초기 진압에 최고이다.

2) 48시간이 지난 후에는 온찜질 하기. 냉 찜질 후에는 온찜질로 혈액이 잘 순환하며 피부 세포의 치유를 빠르게 하기 위해서 한번에 약 10분정도 하루에 2~3회 반복하여 멍이 든 부분을 따뜻하게 찜질 해준다.

 

- 젖은 수건을 꽉 짠후 전자렌지 1분 30초 돌려서 사용하거나 핫팩이용을 하면 쉽게 온찜질을 할 수 있다.

3) 파인애플. 파인애플에서 발견되는 효소 브로멜라 인은 혈전 용해에 도움이 되는 천연 항염제이므로, 멍과 관련된 부종을 줄이는데 도움이 된다. 먹어도 좋고 멍 부위에 붙여도 좋다

4) 녹차. 혈관을 수축시키는 탄난이 포함되어 있어, 홍차 또는 녹차 티백을 타박상을 입은 부위에 직접 바르면, 변색을 줄이는 데 도움이 된다는 논문이 발표 되었다.

5) 알로에. 알로에 베라는 치유력으로 유명하다. 냉장고에 차갑게 보관한 알로에 젤을 피부에 직접 바른다.

6) 해수사우나. 소금 성분이 피부에 작용하여 멍을 제거하는데 도움이 된다. 

7) 홍초. 식초는 부상으로 인한 몸의 혈류를 증가시켜 멍이 든 부위의 혈전을 파괴하는 것으로 보고 되었다. 따뜻한 물에 희석하여 하루에 2~3잔씩 마신다.

8) 약. 약은 별로 안좋아하지만, 만약 급한 분들은 약국에서 구매 가능한 약을 구매하여 먹으면 도움이 됩니다. 아세트아미노펜(타이레논)이나 이부프로펜의 경우 멍에 효과적입니다. 약사와 상의 하면 적합한 약을 설명해 줄 것이다.

 

멍(타박상)을 예방하는 8가지 팁

  • 축구, 농구와 같은 접촉 스포츠를 하는 동안 보호 장비를 착용
  • 출입구와 같은 장소에 가구나, 통로에서 걸려 넘어 질 수 있는 공간에서 전화와 전기 코드를 멀리한다.
  • 바닥은 건조한 상태로 유지하여, 미끄럼 방지가 되도록 한다.
  • 바닥에 어수선하게 물건을 놓지않고 정리한다.
  • 작은 야간 조명을 설치하거나 밤에 화장실을 가야 할 경우 스마트폰 플래시와 같은 도구를 이용한다.
  • 평소 비타민 C를 충분히 섭취한다. 과일 및 채소와 같은 식품을 섭취하여 혈관을 튼튼히 한다.
  • 안전벨트 착용하기

 

위의 방법으로도 멍(타박상)이 3~4주 후에도 낫지 않거나 부어 오르거나 더 아프다면, 가까운 병원에 찾아가서 의사의 도움을 받는 것을 추천 드립니다.

 

멍(타박상)으로 인해 병원에 가야하는 상황 

  • 부위에 극심한 통증이 동반될 경우
  • 의학적으로 혈액 희석제를 복용 중인 경우
  • 멍이 너무 쉽게 발생하거나, 이유 없이 생길 경우
  • 과도한 멍이 들거나 광범위한 부위에 멍이 들었을 경우
  • 멍과 함께 뼈가 부러졌다고 판단된 경우

 

하지만 위에 포스팅처럼 한다면 멍은 빨리 사라질테니 걱정하지 마세요 :)

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