벌써 가을이 다가오고 있습니다. 무더운 여름에서 선선한 가을로 바뀌는 계절 많은 분들이 코막힘으로 고생합니다. 그 이유는 여러 가지가 있겠지만 계절이 바뀌는 환절기라 코막힘이 많이 발생합니다. 두 개의 콧구멍으로 제대로 숨을 쉬지 못하고 한쪽 코가 막히면 충분한 호흡이 되지 않고 여간 불편한 게 아닙니다. 오늘은 왜 코가 막히는지, 막힌 코를 어떻게 뚫어주는지 전문적으로 배워볼게요.
코가 막히면 크게 4가지 문제점이 있습니다.
1. 숨쉬기가 힘들고
2. 자면서 입이 말라버리며
3. 양쪽 머리에 압박성 두통이 동반
4. 체내 산소 분압 저하
그렇다면 코막힘 증상은 무엇을 어떤 문제까지 동반될 수 있을까요?
1. 귀의 통증
2. 구강호흡으로 인한 구강 건조증
3. 수면 무호흡
4. 목이 건조해져 인후염 증가
5. 구취, 두통, 후각 감소
6. 치아 통증
단순하게 코막힘 하나만으로 여러가지 합병증을 동반할 수 있습니다.
그렇다면 코막힘의 원인과 해결방법을 정확하게 알려드릴게요.
먼저 코막힘 원인을 알아야 합니다. 왜냐하면 그 원인을 제거하는 것이 가장 큰 효과이기 때문입니다.
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1. 감기
코막힘의 가장 큰 원인입니다. 일반적으로 리노바이러스 같은 감기 바이러스가 비강 내부에 염증을 일으키기 때문입니다. 비강 내에 염증으로 인한 점막이 커지고 이로 인해 코가 막히는 것이지요. 물론 시간이 흐르며 면역 세포들이 바이러스를 처치하고 염증이 완화되면서 코막힘이 점점 사라질 수 있으나 보통 감기로 인한 코막힘은 1주일 정도 진행됩니다. 만약 참기 힘들면 약국에서 코감기 약을 복용하면 코의 점막의 부푼 것을 완화해주고 콧물을 말려주기 때문에 효과가 좋습니다. 단 코감기약은 졸음을 유발하니 참고하세요.
2. 알레르기성 비염
동물의 털이나, 공기중에 날아다니는 식물의 꽃가루와 먼지로 인해서 알레르기 반응으로 코의 점막이 부풀게 됩니다. 이러한 알레르기 성분들이 비강 내부의 점막에 염증을 일으켜 공기가 통과하지 못하도록 코를 막아버립니다. 이런 경우에는 알레르기 항히스타민제를 복용하면 완화될 수 있습니다. 약 성분은 세티리진, 로라티딘, 펙소페나딘과 같은 성분이 있으며 약사와 의사와 상담을 해서 본인에게 가장 효과적인 약을 찾는 것이 좋습니다.
3. 비강 내 폴립
코에는 부드러운 연골로 구성된 부비동과 비중격 내벽이 있습니다. 암까지는 아니지만 주변 조직에 염증을 일으켜 코가 막히는 경우도 종종 있습니다. 이런 경우 급하게 스테로이드 약을 복용해야 하며 효과가 없을 시에는 외과적으로 수술을 해야합니다.
4. 화학적 요인
특정 화학 물질로 인해 코가 막힐 수 있습니다. 특히 담배 연기는 비강 내 염증을 일으키기 쉬우며 담배 연기뿐만 아니더라도 특정 청소제품이나 방향제와 같은 이유로 코가 막힐 수 있습니다. 일단 특정 장소나 향을 맡거나 했을 때 코가 막히면 십중팔구 화학적 요인으로 인해 코가 막히는 것입니다. 화학적 요인을 제거하는 것이 가장 빠른 효과 법입니다.
5. 부비동 감염
일반적으로 부비동에 감염으로 비강을 감염시키고 팽창되어 코가 막힙니다. 이 때는 코막힘과 더불어 코에 분비물이 생기고 두통을 더 크게 유발합니다. 충혈 완화제나 스프레이, 항히스타민제, 항생제 및 비강 세척으로 치료합니다.
6. 술
술은 몸의 혈관을 확장하여 코의 혈관도 동시에 확장되므로 코가 막힐 수 있습니다. 빠른 심박수와 욱신거리는 두통을 동반하면서 코기 막히는 분들은 알코올 과민증이 있으시니 술을 멀리해야 합니다.
7. 비중격 만곡증
양 쪽 코 중심으로는 부드러운 연골인 비중격이 있습니다. 선천적으로 태어날 때 압박으로 인해 사람은 누구나 비중격이 비뚤어 있습니다. 다만 사람마다 정도의 차이는 있을 수 있습니다. 다만 비중격이 다른 사람보다 많이 휜 경우 문제가 될 수 있습니다. 공기가 드나드는 콧구멍의 통로 중 하나가 다른 콧구멍보다 좁게 돼버립니다. 이런 경우 외과적인 수술로 비중격을 바로 세워주는 처치가 필요합니다.
8. 비데 해진 아데노이드
아데노이드는 코 뒤에 있는 편도입니다. 몸에 들어오는 이물질이나 바이러스를 걸러주는 역할을 합니다. 하지만 과도하게 작동되어버리면 조직이 부풀게 됩니다. 만약 선천적으로 아데노이드가 큰 경우라면 외과적으로 수술하는 게 가장 큰 효과적인 방법이며 비강 스프레이로 치료하는 것도 방법 중에 하나입니다.
9. 약물
고혈압, 발기부전, 우울증, 아스피린, 이부프로펜과 같은 물질이 코의 점막에 염증을 일으킬 수 있습니다.
10. 임신
아직 원인이 명확하게 밝혀진 것은 아니지만 임신으로 인해 코막힘 증상이 빈번하게 생길 수 있습니다.
그렇다면 막힌 코를 제거하는 방법을 소개하겠습니다. 막힌 코를 뚫어주는 방법은 간단하게 실천할 수 있어요. 막힌 코를 뚫어서 코막힘이나 두통이나 입마름 등을 예방해봅시다.
1. 뜨거운 물로 샤워 하기. 증기를 흡입하면 기도가 열리고 코의 점액이 풀어져 배출이 쉬워지거든요.
2. 가습기 사용하기. 이것도 마찬가지 원리입니다. 인후의 조직을 완화하고 기도를 열어 도움이 됩니다.
3. 온찜질로 휴식하기. 따뜻한 수건을 얼굴에 15분 정도 대면 코막힘이 크게 좋아집니다. 점막이 열려야 된다는 것 기억해주세요.
4. 비강 스프레이를 구입하여 사용합니다. 코의 부푼 점막을 완화시켜주는데 큰 도움이 됩니다.
5. 알레르기성 환자는 항히스타민제를 복용합니다.
6. 금연, 금주하기
7. 집에 먼지나 알레르기성 물질들을 청소해주세요. 코가 뚫려도 코를 막게 하는 원인이 제거되지 않으면 계속 반복됩니다.
그리고 항상 비강을 깨끗하게 유지하여 점막을 튼튼하게 만드는 방법이 좋습니다. 코 세척을 통해서 비강에 염증을 줄여주고 깨끗한 코 내부 환경을 유지해주는 것이 가장 좋은 근본 해결법입니다.
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