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스마트폰 속도가 느릴때, 빠르게 하는 꿀팁 안녕하세요. 획기적으로 스마트폰 5배 빨라지는 방법을 소개합니다. 오래된 갤럭시 스마트폰으로 속도가 느려졌나요? 갤럭시 새 폰을 구입하셨는데 더 빠른 속도를 원하시나요? 이 포스팅으로 바로 해결해드리겠습니다. 1분도 안 걸려요. 개발자 옵션이 살아 있는 분은 설정에서 바로 개발자 옵션으로 들어가시면 되고, 개발자 옵션이 활성화되지 않은 분은 설정을 활성화시켜줘야 합니다. 빌드번호 6~7번 연속으로 눌러주기. 아래 따라 해 볼까요? 1. 설정에 들어가 줍니다. 메뉴에서 설정을 들어가도 되고, 스마트폰 상단을 내려 설정을 들어가도 돼요. 어떻게든 톱니로만 들어가면 되니까요! 2. 휴대전화 정보로 들어갑니다. 맨 아래 휴대전화 정보가 보이시죠? 클릭해줍니다. 3. 소프트웨어 정보 클릭해줍니다. 4. 빌드번호 .. 2022. 1. 25.
사랑니, 어금니 발치 후 주의사항 사랑니를 뽑으셨나요? 혹은 어금니와 같은 이를 뽑으셨나요? 매복된 치아를 제거하는 것은 까다롭고 위험한 수술 절차입니다. 따라서 수술 후 관리가 매우 중요합니다. 지침을 잘 따르면 불필요한 통증과 감염 및 부종의 합병증을 최소화할 수 있습니다. 어떻게 관리하느냐가 회복의 지름길이지요! 1. 발치 수술 직후 주의사항 수술 부위에 거즈 패드를 대고 30분 동안 단단하게 물린 상태로 유지해야 합니다. 잇몸에서 다량의 출혈이 생기기 때문에 반드시 주의해야 하는 부분입니다. 그리고 수술 후 상처 부위를 심하게 헹구거나 만지는 것은 피해야 합니다. 이것은 형성된 혈전을 제거하여 출혈이 멈추지 않을 수 가 있거든요. 발치 후 통증은 아주 극심합니다. 고통을 견디기 어려우신 분은 1시간 이내에 처방된 진통제를 복용하세.. 2022. 1. 24.
포드맵 식품으로 장 부글부글 탈출해보세요! 식사를 하면 속이 부글부글 무엇인가 먹기만 해도 속이 더부룩 가스가 올라오시나요? 과민성 대장증후군으로 고생하고 계신가요? 그렇다면 이 글을 보신 것이 큰 행복이자 방법입니다. 저 포드맵 식사 즉, Low FODMAP 이란 무엇일까요? 포드뱁이란, 장에서 흡수가 잘 이루어지지 않고 남아서 발효되는 올리고당, 이당류, 단당류 그리고 폴리올을 말합니다. F: Fermentable (발표당) O: Oligosaccharide (올리고당) D: Disaccharides (이당류) M: Monosaccharides (단당류) A: And P: Polyols (당알코올) 이러한 포드맵 성분의 식품은 소장에서 흡수가 되질 않습니다. 대다수 대장으로 이동하게 되죠. 삼투압작용으로 인해 장관으로 물을 끌어당깁니다. 그러.. 2022. 1. 19.
옷 기름때 얼룩 제거 방법 돈 주고 산 옷이 기름때에 얼룩지면 얼마나 속상할까요? 갑자기 소개팅에 가려던 찰라, 옷에 얼룩이 발견되면 어떻게 빨리 지울까요? 혹은 중요한 자리, 만남에 가려는데 옷에 얼룩이 있거나, 집에서 옷에 각종 얼룩, 기름때를 제거하는 방법을 아주 정확하게 알아보겠습니다. 이젠 집에서 간단하게 옷에 얼룩을 제거해 봅시다. 목차 1. 주방 세제로 얼룩 지우기 2. 섬세한 섬유인 경우 기름 얼룩 지우기 3. 진짜 잘 안지워지는 얼룩 지우기 1. 주방 세제를 이용한 얼룩 제거 첫째. 옷에 대한 가장 효과적인 세탁방법의 첫걸음은 옷에 달린 태그에 표기된 옷감의 재질을 파악하고 그에 맞는 방법을 이용하는것입니다. 라면을 끓일 때에 가장 맛있게 끓이는 방법이 라면 뒤에 나온 조리법을 따라 하는 것처럼, 옷을 만드는 제조.. 2022. 1. 19.
대장내시경 전 음식주의사항 끝판왕 저는 이 글을 쓰면서 아주 비장한 각오로 포스팅을 하고 있습니다. 과민성 대장증후군만 20년 그로 인한 잦은 배탈 그 후유증으로 치핵까지 생겼어요. 유산균, 장에 좋은 음식 등등 많이 시도해봤지만 큰 효과는 못 봤어요. 이런 증상이 저를 불안하게 하였고, 불안하면 가장 확실한 방법! 그것은 바로 대장내시경 검사입니다. 목차 1. 장 트러블, 과민성 대장증후군의 불편함, 대장내시경 에피소드 2. 대장 내시경 전 음식을 주의하지 않는다면 발생하는 현상 3. 대장 내시경 완벽하게 끝내기 위한 음식물 섭취 법 (검사 한번 더 할 수 있어요 진짜!) 1. 대장의 불편, 대장 내시경의 경험 히스토리 또 여기서 잠깐. 대장내시경에 대한 비하인드 스토리가 있습니다. 10년 전에 일반으로 수면 아닌 생 대장내시경을 받았.. 2022. 1. 13.
입술 트는 이유, 원인 오늘 해결해 드립니다. 겨울 한파가 계속되는 가운데 추운 겨울 바람이 우리의 입술을 공격하고 있습니다. 건조해서 갈라지고 피가 나고 쓰라린 우리의 입술 몸에 큰 건강이상으로 생기는 것은 아니지만 갈라진 입술은 신경을 써야 해요. 왜냐하면 하품을 하거나 밥을 먹을 때 등등 입술이 자꾸 갈라져서 피가 나고 아프거든요. 우리의 앵두 같은 입술을 갈라지지 않게 하는 방법을 소개합니다. 목차 1. 입술 관리법 2. 원인이 무엇일까? 3. 꿀팁 추가 1. 쉽게 할 수 있는 입술 관리법 물 많이 마시기 한 번에 많은 물을 마시면 안돼요. 위험하기도 하고 배가 부르죠. 하루에 8잔 정도 나누어 마시는 것이 가장 이상적입니다. 우리의 몸은 유기체로 연결되어 있기 때문에 몸에 수분 밸런스가 깨지면 공기에 많이 노출되는 우리의 입술이 갈라지기 쉬.. 2022. 1. 10.
자전거 브레이크 패드 교환 방법, 간격 조절 전기자전거를 구입하고 6개월이 지났습니다. 그동안 고장 없이 잘 달려준 고마운 녀석이지요. 어느덧 주행거리가 4500km가 되었습니다. 자전거 뒷 타이어 교체 말고 딱히 한 것은 없었어요. 이제 슬슬 브레이크 패드가 닳아서 교체하려고 합니다. 자전거 수리소에 가니 바퀴당 2만 원 달라고 하더라고요. 흐미 너무 비싸지 않나요? 그래서 자가로 교체하는 방법을 택했습니다. 목차 1. 자전거 브레이크 패드 구입 2. 자전거 브레이크 패드 교체 3. 브레이크 패드 간격 조절 수리 비용 7700원 수리 시간 바퀴 당 20분 작업 난이도 ★☆☆☆ 1. 패드 구입 자전거 브레이크는 유압형, 기계형으로 나뉩니다. 하지만 바퀴를 잡는 패드는 동일한 원리입니다. 브레이크 제조사마다 들어가는 패드의 모양만 다를 뿐이지요. 자.. 2022. 1. 7.
인천 1101번 버스노선 시간표, 버스정류장, 요금 (인천↔서울역) 마전지구 버스 차고에서 출발하여 서울역이 종점입니다. 인천에서 서울역까지 1101 버스를 이용하세요. 인천 1101번 노선 경로 및 시간표 첫차 기점 마전지구버스차고 주중 05:00~23:30 주말 05:00~23:30 주중 주말 같아요 종점 기점 서울역 주중 06:00~00:30 주말 06:00~00:30 주중 주말 같아요 INFORMATION EFFECT 2022년 01월 03일 배차간격 평일 40~50분, 주말 40~50분 1101번 버스는 신강 교통에서 운행하는 노선입니다. ※ 문의사항 032-773-8885 순서 정류장 인천 1101 버스 위치 및 정류장별 시간표 링크 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://bus.incheon.go.kr/bis/search1.view 출처 .. 2022. 1. 3.
황의조 ♥ 효민 열애 (황의조 누구?) 대한민국 축구 국가대표의 간판스타 황의조 선수가 여자 가수 그룹 티아라 효민과 열애설에 휩싸였습니다. 황의조 선수는 31살, 티아라 효민은 33살 연상연하 커플입니다. 효민이 누나이군요! 한 매체에 따르면 황의조가 지인의 소개로 친분을 나누다가 연인으로 발전했다고 보도했는데요? 프랑스 리그 지르댕 보르도에서 뛰고 있던 황의조. 한국에 있는 효민과 어떻게 롱디 커플이 되었을까요? 각자의 인스타그램에서 럽스타그램을 자랑하고 있습니다. 축하드려요 :) 코로나로 인해 해외 여행이 어려운 요즘. 어떻게 연인으로 발전했는지 정말 대단해요. 어떻게 발전 했을까요? 황의조 선수가 부상을 당하고, 효민은 티아라의 새 앨범을 준비하며 서로 힘든 시기를 보내고 있던 찰나 두 사람이 연인으로 발전했다고 전해집니다. 지난달, .. 2022. 1. 3.
카레 만들기 황금레시피 끝판왕 기적의 건강 음식 카레. 웰빙 음식으로 최고인 대표적인 음식 중에 하나는 카레입니다. 주원료인 강황은 항산화 물질이 풍부하여 세포의 산화방지와 염증을 제거해주고 치매를 예방하며 혈당을 예방한다고 해요. 인도에 치매 환자가 적다는 뉴스 보셨죠? 이렇게 몸에 좋은 음식 카레 만드는 방법을 소개합니다. 가장 맛있는 카레 만들기 황금 레시피입니다. 잘 따라해보세요! 아주 쉬워요. 조리 난이도 (하) 맛은 (상) 이유는 썰고 볶고 끓이면 끝이거든요! 준비물 6~8인분 기준입니다. 3~4인분을 만드실 경우 재료의 절반만 넣으시면 딱입니다. 카레 가루 2봉지 돼지고기 간 것 350g (앞다리 자른 것도 좋아요) 감자 3개 양파 2개 당근 2개 물 1200ml 양송이버섯 한 팩 후추 조금 (조금 짜게 드시는 분은 간장.. 2021. 12. 23.
이하늬 깜짝 결혼 발표 재벌 사업가 남친 드라마와 영화에서 큰 사랑을 받고 있는 배우 이하늬 씨가 결혼 소식을 전했습니다. 서로에 대한 신뢰와 애정을 바탕으로 평생의 동반자가 되기로 약속한 이하늬의 결혼 소식 코로나로 인한 어려운 시국에 금일 서울에서 결혼식 대신 가족들만 모여서 혼인 서약식으로 부부가 되었다고 합니다. 신랑은 비연예인이며 신상은 비밀이지만 이하늬보다 연상이며 훤칠한 분이라고 알려졌습니다. 직업은 재벌 사업가라고 하네요. 캬! 이하늬 씨 결혼 축하해요. 어떻게 만났을까요? 지난달 초, 이하늬 소속사는 이하늬의 열애 사실을 인정했는데요. 남편은 올해 초에 지인의 소개로 만났다고 합니다. 결혼을 전제로 만났다네요. 두분 참 잘 어울릴 듯해요. 정말 이하늬, 아름다운 얼굴과 몸매의 소유자입니다. 남편분과 정말 잘 어울릴 것 같아요. .. 2021. 12. 21.
김치찌개 맛있게 만드는 방법 황금레시피 저는 돼지고기 김치찌개로 1주일 동안 끼니를 때운 적이 있습니다. 맛도 좋고, 영양성분도 풍부한 음식이기 때문이에요. 어떻게 하면 맛있는 돼지고기 김치찌개를 만들 수 있을까 늘 고민하며 살았습니다. 인터넷과 유튜브를 뒤져보면 김치찌개 황금레시피가 너무 많이 나왔습니다. 연매출 18억의 사당동 김치찌개 백종원의 황금레시피 김치찌개 김수미의 맛있는 김치찌개 등등 너무 많은 레시피가 나와 있었고, 저는 전부 따라 해 봤습니다. 근데 여러분도 느끼셨죠? 인터넷에 나온 레시피를 그대로 따라 해 봤는데 생각보다 맛이 없다는 것을 저도 그렇게 느꼈습니다. 김치찌개를 너무 사랑한 필자 이제 세상에서 가장 맛있고 담백하고 깨끗한 시원한 맛의 최고 돼지고기 김치찌개를 만드는 법을 소개하고자 합니다. 저는 아시죠? 맛과 조.. 2021. 12. 19.
수면 위 대장내시경 비용, 후기 안녕하세요. 일반 내시경으로 위와 대장을 검사할 때 고통은 말로 표현할 수 없어요. 위내시경을 일반으로 받았을 경우 목에 걸리는 느낌과 헛구역질의 고통이 있어요. 10점을 고통의 최고로 했을 때, 위내시경을 일반으로 했을 때에는 고통의 점수를 6점 정도 하는 것 같아요. 하지만, 대장내시경을 수면으로 하지 않았을 때는 고통의 점수를 9점으로 주고 싶습니다. (10점은 죽음 -_-) 배탈이 나서 엄청난 설사가 몰려올 때의 고통의 10배의 느낌이 장에 느껴지며 엄청난 복통이 있어요. 더욱이 대장의 굽은 부분을 내시경이 지나갈 때 무엇인가 철이 박힌 가시공이 휘젖고 다니는 느낌이었어요. 그래서 저는 이번에 수면 내시경을 받기로 하였고, 별 탈없이 받았답니다. 정말, 고통 1도 없었어요. 수면 위, 대장 내시경.. 2021. 12. 17.
대장내시경 약 복용법 (수면 대장내시경 장세척 후기) 안녕하세요. 평소 대장이 좋지 않은 저는 고생을 많이 하고 있습니다. 병명은 과민성 대장증후군인데 설사와 변비가 반복되고 조금만 신경을 쓰면 배에 가스가 차고 배가 사르르 아프답니다. 10년전에 대장내시경을 받았었는데, 여전히 증상이 왔다 안 왔다 해서 모처럼 대장내시경을 받기로 했어요. 저번엔 일반으로 대장내시경을 했지만, 그 고통은 다시 겪고 싶지 않아서 이번엔 수면 대장내시경을 신청했답니다. 하지만 대장내시경을 받기전 장을 깨끗하게 비워내는 것이 무엇보다 중요해요. 한 연구 논문에 따르면 검사자 10명 중 3명은 대장이 깨끗하게 비워지지 않아 재검사가 필요할 때도 있다고 합니다. 위에 사진처럼 대장내시경 전에 장 세척이 제대로 되지 않는다면, 검사가 불가한 경우도 있고, 음식물에 용종이 가려져 발견.. 2021. 12. 16.
오이고추 된장무침 3분 뚝딱 황금레시피 안녕하세요. 아삭아삭 새콤달콤 오이 고추 된장 무침으로 오늘 저녁 맛있는 반찬을 만들어 보세요. 재료비도 크게 비싸지 않고 몸에도 좋고 맛도 좋은 오이 고추 된장무침으로 오늘 밥상을 채워보세요. 여기서 잠깐! 고추는 레몬보다 비타민C가 풍부해요. 그럼 피부에도 좋겠죠? 고추 먹고 피부도 좋아지고 1석2조 근데 아시나요? 만드는데 3분도 안걸리는 가성비 넘치는 반찬이랍니다. 이제 만들어볼게요. 준비물 (큰술의 기준은 숟가락) 오이 고추 5~7개 참기름 1 큰술 다진 마늘 1큰술 고춧가루 반 큰 술 매실액 1 큰 술(없어도 괜찮아요) 설탕 반 큰술 깨 가루 조금(보기 좋기 위해) TIP: 된장을 반 큰 술로 줄이고, 고추장을 반 큰술 넣어도 돼요! 매콤한 맛을 추구하신다면 고추장을 반 넣으면 됩니다. 1. .. 2021. 12. 5.
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