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[쇠고기뭇국] 맛있게 끓이는 간단한 방법 레시피. 공기밥 2그릇 먹었어요! 인터넷에 돌아다니는 쇠고기뭇국 레시피는 몇백개에 달한다. 레시피에는 친절하게도 쇠고기뭇국을 조리하는 방법이 상세하게 설명되어 있다. 하지만 우리는 누구인가?시간을 절약해야 하는 현대인이다. 아주 간단하게 자취생도 뚝닥 만들 수 있는 초간단 쇠고기뭇국 레시피를 소개하고자 한다. 초간단이기 때문에 조리과정의 사진은 없다. 오로지 결과물만 존재 할 뿐...(사진1장) 준비물 국거리 쇠고기 한주먹 물 800ml 국간장 2큰술 다진마늘 반 큰술 대파 7조각(얇고 넓게) 무는 네모로 얇개 토막낸 30조각(약 큰무의 1/3) => 이정도는 2인분의 양이므로 4인분을 만들고 싶으면 들어가는 재료에 곱하기 2를 하면 된다. 조리과정 참기름을 넣고 고기를 넣고 달달 볶을 필요가 없다. (고기를 볶는다면 소고기뭇국이 느끼해.. 2021. 5. 10.
[비염] 뿌리를 뽑으려면 생리식염수 코세척하자. 나는 비염 치료 완료! 요즘 많은 이들이 비염으로 인해서 일상생활에 큰 불편을 겪고 있다. 꽃가루, 음식 등 어느 요소로도 우리는 비염에 노출될 가능성이 있다. 필자의 경우 콧물이 조금씩 흐리기 때문에 밥 먹을 때 휴지로 가끔씩 닦으면서 식사를 하기 때문에 불편함을 느낀다. 만약 중요한 식사자리에서 이런 행동을 한다면 상대방에게 불편함을 줄 수도 있기 때문에 더더욱 불편하다. 또 한가지의 증상은 코 점막이 부어서 한쪽 코가 막히게 된다. 아침에 일어 났는데 왼쪽 코가 막혀 있다고 보자. 숨쉬기가 많이 불편하다. 나만의 개선방법으론 왼쪽 코가 막혔다면 오른쪽으로 돌아 눕는다. 오른쪽으로 돌아 누워서 한동안 있다 보면 코에 막힌 무엇인가가 오른쪽으로 이동하는 순간 일어나면 된다. 그 결과 양쪽 코가 다 뚫려 있게 되어 숨 쉬기가 .. 2021. 5. 9.
[카카오톡] 카톡 안될때, 톡 보내기가 안되요 지금 30분 전부터 카카오톡 글이 전송이 안된다. 카카오톡 문자 보내기가 안되고 에러가 뜬다. 카톡 에러인것 같다. 어머니 폰은 또 카톡이 된다. KT 나는 LG 카카오톡 서버에 문제가 생겼는지 아무튼 현재 카카오톡 톡 보내기가 안되서 엄청 불편하다. 2021. 5. 5.
[제주 하나로마트 제주점] 과일, 야채, 돼지고기, 소고기, 회, 영업시간의 모든것을 둘러 보았어요. 오늘은 제주시농협 하나로마트 제주점에 다녀왔습니다. 국내에서 생산된 농수산물을 파는 곳으로 농협에서 관리를 합니다. 신토불이 식품을 믿을 수 있게 구매할 수 있는 곳입니다. 제주에 하나로마트는 여러 군데가 있지만, 이곳은 제주도에서 가장 큰 제주점입니다. 주차장도 넓직하니 좋네요. 영업 시간은 08:30~22:00까지이며, 설당일과 추석당일 외에는 영업을 하기 때문에 참고하시기 바랍니다.편리하게도 하나로마트 제주점 옆에는 다이소도 있습니다. 마트에서 필요한 것도 사고 다이소에서도 필요한 것을 사면 시간도 절약할 수 있겠어요. 보시면 주차장이 야외형입니다. 비오는 날에는 약간 불편하겠어요 ㅜ_ㅜ하나로마트 옆에는 농산물 공판장이 있었습니다. 농산물 공판장에서는 아마도 산지에서 바로 공수해온 식품들을 경매하거.. 2021. 5. 3.
[들깨미역국] 맛있게 끓이는 법을 소개해드려요. 들깨미역국 황금레시피 여기요! 안녕하세요. 오늘은 남녀노소 어린이도 좋아하는 맛있는 미역국을 끓이는 방법을 소개하려고 합니다. 그냥 미역국이 아니에요! 바로 고소하고 담백한 들깨미역국입니다. 크게 재료가 많이 들어가는 것도 아니고 조리방법도 간단하니 오늘 저녁은 맛있는 들깨미역국으로 맛있는 저녁을 드셔보세요! 준비물 - 마트에서 파는 잘린 미역(보통 2500원에 4-5인분을 만들 수 있게 팔더라구요). 절반정도면 2-3인분입니다. 절반 정도만 준비해주세요 - 국간장 2큰술 - 참기름 2큰술 - 다진 마늘 1큰술 - 다시물 800ml - 들깨가루 2큰술 조리방법 아주 간단해요. 자취생도 만들어 먹을 수 있을만큼 간단하고 금방 만들 수 있으니까 잘 따라해보세요 :) 1. 다시물 우려내기. 물은 라면 냄비 절반정도. 약 800ml정도 넣으.. 2021. 4. 29.
[제주동문시장] 갈치, 자리돔, 멍게 등 먹자골목 먹을게 많았어요. 동문시장에 멍개를 사기 위해 발걸음을 했다. 동문시장에는 신선한 수산물, 농산물 등을 팔고 있기 때문에 자주 가는 최애 시장이다. 통영산 멍개를 구하러 가본다. 과연 있을까 모르겠지만동문 시장에는 약 3개의 큰 입구가 있다. 이곳은 게이트8로 표시된 입구이다. 동문시장이라고 써있는 문을 통과하면 먹자 골목들이 즐비해 있다. 동문시장에는 약 5년전부터 먹자 골목이 생겨나기 시작했다. 많은 관광객들이 몰리는 곳이기도 하지만 요즘엔 코로나로 사람이 부쩍 줄었다. 보통 제주산 재료를 토대로 만든 음식들이 많다. 전복 음식들과 랍스타 음식들이 맛있게 보였다. 많은 먹거리가 있지만 맛있어보여서 찍게 되었다. 전복버터밥 말이가 요즘 대세인지 대기줄이 길었다. 동문 시장 중간 쯤 들어온 곳이다. 이곳은 젓갈류와 횟감을.. 2021. 4. 27.
[랑케레이지 660S] Lankeleis 전기자전거 계기판 셋팅(파라미터) 계기판 설정 상세하게 따라하기 P01 - 백라이트 밝기 계기판 백라이트 밝기를 3가지 단계로 설정. 3이 가장 밝음 P02 - 속도 표시 단위 속도표시 단위로써 0은 km/h, 1은 mph P03 - 동작 전압 장착된 배터리의 전압 볼트에 따라 설정, 24, 36, 48, 60 P04 - 자동 종료 시간 전기자전거의 동작이 없을 경우 자동으로 꺼지는 기능으로 0분~60분까지 설정가능 0은 자동으로 꺼지지 않습니다. P05 - PAS 레벨 0 : 3레벨, 1 : 5레벨, 2 : 9레벨 레벨 수만 변경하는 것 뿐이고, 최대 파워는 동일 P06 - 휠 사이즈 인치 단위로 휠 사이즈를 설정합니다. 20인치인 경우 20.0으로 맞추어야 합니다. P07 - 스피드 모니터 1~100까지 설정가능 엔지니어 기술적인 설.. 2021. 4. 25.
[자전거 브레이크 소음] 비눗물로 브레이크 소음 제거하는 방법 보여드려요. 요즘 트렌드는 PM입니다. PM은 Personal Mobility로써 개인의 이동수단으로 각광받고 있습니다. 더욱이 전기자전거와 킥보드 이용자가 급속도로 증가하여 길거리에서 흔하게 볼 수 있습니다. 이렇게 사랑받는 자전거. 바로 불편한 부분이 한 가지 있는데요! 그것은 바로 브레이크 소음 브레이크 작동 시 발생하는 소음은 자전거를 타는 누구나에게 불편함을 느끼게 하는 요소 중 하나입니다. 재미있게 라이딩을 하면서도 제동을 위해 브레이크를 잡는 순간 끼~~~~익 소음은 본인과 주변 사람들에게 소음으로 전해지고 눈쌀을 찌푸리게 하기 때문이죠. 브레이크를 작동 시 끼~~~익 소리가 생기는 원인은 크게 2가지 입니다. 1. 로터패드가 휘었을 때 2. 로터 패드 혹은 브레이크 패드에 기름끼가 뭍었을 때 자전거를 .. 2021. 4. 22.
[심장 건강] 심혈관에 좋은 것과 나쁜 것 모두 알아봤습니다. 미국 심장 협회가 권고하는 식단과 올바른 생활 방식 권장 사항을 소개으로써 건강한 식습관과 생활 방식을 통하여 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 생각만큼 크게 어렵지 않습니다. 중요한 것은 올바른 식습관의 선택과 이것을 습관화 하는 것이 첫 걸음입니다. 건강과 심장에 지속적인 혜택을주기 위해 아래의 간단한 단계를 여러분의 삶의 일부분으로 만들면 되는 것입니다 :) 특정 음식을 먹으면 심장병 위험이 높아질 수 있다는 것을 알고 있을 수 있지만 식습관을 바꾸는 것은 종종 힘든 일입니다. 어떤 음식을 더 많이 먹고 어떤 음식을 제한 해야하는지 알게되면 심장 건강에 좋은 식단으로 나아갈 수 있습니다. 1. 섭취하는만큼의 칼로리를 소모하기. 체중을 유지하기 위해 먹고 마셔야하는 칼로.. 2021. 4. 12.
[고혈압] 9가지 생활습관으로 혈압을 낮추는 치료 방법. 약물없이 고혈압을 조절하는 9가지 방법을 소개해드리겠습니다. 현재 고혈압을 진단받았거나, 표준 혈압보다 많이 높으신 분들은 병원에서 진료를 받고 의사에게 적절한 처방을 받아야 합니다. 하지만 표준 혈압 120/80에서 살짝 높은 경우 다음과 같은 방법을 따라해보세요. 라이프 스타일 변화를 통해 혈압을 낮추고 심장병 위험으로 부터 벗어 날 수 있습니다. 건강한 생활 방식으로 혈압을 성공적으로 조절하면 약물의 필요성을 피하거나 지연하거나 줄일 수 있습니다. 혈압을 낮추고 혈압을 낮추기 위해 할 수있는 10가지 생활 습관에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 과체중을 줄이고 허리 둘레를 적정하게 유지하기 체중이 증가하면 혈압이 증가하는 경우가 많습니다. 과체중은 또한 수면 중 호흡 장애 (수면 무호흡증)를 .. 2021. 4. 10.
[꽃가루] 알레르기 치료법으로 증상을 완치할 수 있어요. 봄이 성큼 다가오고 있습니다. 새로운 시작을 알리는 봄은 몸과 마음을 가볍게도 해주는 계절이지만, 알레르기(알러지)를 겪고 있는 분들에게는 마냥 달갑지 않은 계절이기도 합니다. 재체기와 콧물로 휴지를 항상 옆에 두며 불편함을 겪어야 하는데, 오늘은 꽃 가루 알레르기에 대해서 모조리 해부해 보도록 하겠습니다. 그리고 알레르기에 좋은 음식도 알아보는 1석2조 포스팅을 시작해 보겠습니다. 목차 1. 꽃가루 알레르기(알러지)란? 2. 알레르기의 대표적인 증상 3. 알레르기(알러지)에 도움이 되는 7가지 음식 4. 항히스타민이란? 5. 항히스타민제의 작용 원리 6. 항히스타민제 복용 방법 7. 항히스타민 제의 부작용 8. 꿀이 알레르기(알러지)에 도움이 된다는 민간요법의 원리(부록) 1. 꽃가루 알레르기(알러지).. 2021. 3. 10.
[불면증] CBT-i와 생활요법으로 불면증을 치료해 보세요. 의학적으로 불면증이란, 취침을 할 수 있는 환경과 조건이 충족되었으나 14일 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 하지만 14일동안 잠을 이루지 못하는 경우가 흔하지는 않습니다만 많은 현대인들이 밤에 잠을 제대로 잘 수 없다고 느낀거나 실제로 몇 일 동안 잠에 들지 못하여 고통을 겪기도 합니다. 불면증에 대해서 모든것을 살펴 보겠습니다. 목차 1. 불면증을 진단하거나 원일을 찾기 위한 3가지 2. 불면증을 치료하기 위한 접근 방법 3. 불면증에 대한 인지행동 치료(자극, 이완, 수면제한, 라이트 테라피) 4. 그 밖의 생활 양식 및 가정 요법 1. 불면증을 진단하거나 원인을 찾기위한 방법은 크게 3가지로 나뉩니다. - 신체 검사 불면증의 원인을 알 수없는 경우 의사는 신체 검사를 통해 불면증과 관련.. 2021. 3. 9.
[맹장염] 충수돌기염, 우측 아래 배 통증 아파요. 맹장(충수돌기)은 소장의 말단부에서 대장으로 이어지는 부위에 붙어 있고, 10cm 정도의 돌기로 되어 있는데 이 곳에서의 염증으로 발생할 수 있는 맹장염(충수돌기염)에 대해서 상세히 설명하겠습니다. 목차 - 맹장염(충수돌기염)의 정의 - 맹장염(충수돌기염)의 증상 - 징후 - 맹장염(충수돌기염)의 원인 - 맹장염(충수돌기염)의 치료 - 합병증 - 맹장염(충수돌기염)의 진단 - 수술 후 후속 조치 - 맹장염(충수돌기염) 수술 후 합병증 1. 맹장염(충수돌기염)의 정의 맹장(충수돌기)은 소장의 말단부에서 대장으로 이어지는 부위에 붙어 있고, 10cm 정도의 돌기로 되어 있습니다. 즉 맹장염이란 복부의 오른쪽 아래에있는 결장에서 튀어 나온 손가락 모양의 주머니인 맹장에서 발생하는 염증입니다. 맹장염은 오른쪽 .. 2021. 3. 8.
합정 샐러드 배달 맛있고 양많은 [샐러드 컴퍼니] 요즘 코로나로 집콕만 하시는 분들! 살많이 찌셨죠? 저도 방에서 굴러다닌 답니다. 때굴때굴... 곧 봄이 다가오는데, 저와 같이 샐러드로 맛도 챙기고 다이어트도 해보아요. 사실, 마트에서 샐러드를 만들기 위해 다양한 재료를 사기에는 너무 많기 때문에 냉장고에서 썩혀 버려지는 재료들 때문에 저는 자주 시켜 먹어요. 앞광고, 뒷광고 절대 없구요. 제가 자주 시켜먹는 맛있고 양 많고 푸짐한 샐러드 맛집 소개 해드릴게요. 여러분들은, 그냥 제 포스팅을 많이 봐주시면 저는 충분합니다 :) (조회수 가즈아) 1순위 : 신선도 ★★★★★ 2순위 : 맛 ★★★★☆ 3순위 : 푸짐함 ★★★★★ 여기서 잠깐! 제가 맛에 별을 하나 뺀 이유는요! 아무래도, 샐러드는 건강에 좋다보니, 그냥 하나 뺏어요! 삼겹살의 맛은 별 다.. 2021. 2. 28.
멍(타박상) 빨리 빼는(원리) 가장 좋은 방법 설명해드릴게요. 목록 1. 멍(타박상)이란? 2. 멍(타박상)의 증상과 징후 3. 멍(타박상)이 드는 원인은 무엇일까? 누가 쉽게 멍이 들까? 4. 멍의 종류는 세 가지 유형 5. 집에서 할 수 있는 멍(타방상) 없애는 방법 - 가장 중요! 6. 멍(타박상)을 예방하는 8가지 팁 7. 멍(타박상)으로 인해 병원에 가야하는 상황 본문 ※ 멍(타박상)이란? 타박상은 외상성 부상 후 피부 아래에서 새는 작은 혈관이 파손되어 발생하는 일반적인 피부 변색이다. 피부 아래의 손상된 혈관에서 나온 혈액은 표면 가까이에 모아서 우리가 검은 색과 파란색으로 인식하는 것처럼 보인다. 검은 색과 파란색 표시는 적혈구와 그 내용물에 의한 피부 변색으로 인한 것이다. ※ 멍(타박상)의 증상과 징후 주요 증상은 통증, 부기 및 피부 변색이다. .. 2021. 2. 7.