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내장지방빼는 음식 19가지 끝판왕 음식으로 내장지방을 뺄 수 있다면 믿으시겠습니까? 뱃살은 누구에게나 골칫거리입니다. 내장지방은 보기에도 흉할 뿐만 아니라 건강에도 각종 성인병을 유발하는 근본원인이 되기도 합니다. 누구나 빼고 싶어 하는 내장지방은 아무리 운동을 해도 제일 마지막에 빠지는 부분입니다. 그만큼 내장지방 빼는 방법이 어렵기 때문에 많은 분들이 쉽게 목적을 이루지 못합니다. 오늘은 보다 빠르고 정확하고 효율적인 내장지방빼는 음식을 소개드리며, 여러분들의 뱃살이 줄어드는 가장 효율높은 방법을 소개하겠습니다. 운동과 음식과 병행하시면 금방 내장지방을 제거하실 수 있습니다. 1. 버섯 버섯은 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있음에도 칼로리가 낮습니다. 뿐만 아니라 천연 식물성 비타민D의 공급원이기 때문에 몸의 균형과 내장지방을.. 2023. 1. 15.
편도선염 원인 I 편도선염 증상과 치료법 편도선염이란? 편도선염이란 우리 목 뒤쪽에 있는 큰 조직 덩어리에 생기는 염증입니다. 특히 편도선은 우리 목을 통해 들어오는 각종 먼지나 세균을 걸러준다고 알려졌습니다. 이것은 어릴 때 우리의 편도의 주 기능으로 알려져 있고, 성인이 되면서 그 기능은 점차 감퇴합니다. 물론, 편도선 제거 수술을 받아본 입장에서 편도가 어느 정도 목의 필터역할을 하는 것은 맞는 것 같습니다. 편도선 은 필터 역할을 하여 기도로 들어가 감염을 일으킬 수 있는 세균을 걸러줍니다. 그리고 감염된 편도선염의 세균을 포식하기 위해 면역세포를 만들어 냅니다. 편도선염은 특히 어린이에게 흔합니다. 간헐적으로 발생하거나 단기간에 반복해서 발생할 수 있습니다. 급성 편도선염 보통 3~4일 동안 지속되지만 최대 2주까지 지속될 수 있습니다.. 2023. 1. 9.
손톱이 깨지는 이유 업무상 다른 분들을 많이 만나는 일을 하고 있습니다. 하지만 손톱이 깨지거나 갈라지는 증상으로 의도치 않게 일에 영향을 주는 경우가 있었습니다. 미관상 지저분해 보이기 때문이죠. 미관상 보기 안좋은 것도 문제지만, 생활에 큰 불편이 있습니다. 손톱이 잘 깨져요. 거칠거나 깨진 손톱에 니트나 귀한 옷이 걸려서 상하는 일도 많았습니다. 안 그래도 손톱이 자주 깨지고 갈라져서 불편한 점이 이만저만 아니었는데, 다른 사람들이 안 좋은 시선으로 보기 때문에 더욱 억울한 부분입니다. 이처럼 손톱이 깨지는 이유를 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 손톱이 자주 부러지는 7가지 원인 1. 환경적 원인 손톱이 자주 물에 노출되면 갈라지거나 부서지기 쉬운 손톱으로 변합니다. 사실 손톱이 깨지는 가장 큰 이유는 물이 가장 큰 .. 2023. 1. 5.
천장에 달린 화재감시기 화재는 인명과 재산에 막대한 피해를 준다. 그렇기에 화재 시에 경보기가 연기를 감지하여 알림을 울려주는 고마운 존재이다. 보통 화재감시기와 스프링클러 모두 달려있는데 이곳엔 화재 감시기만 달려있다. 보통 스프링클러는 천장에 달려있다. 스프링클러는 화재 시에 뜨거운 열기가 쿨러 내부 납을 녹여 스프링이 탄성을 튕겨내며 쿨러가 작동되는 원리이다. 스프링클러는 천장 이곳저곳에 달려있다. 화재 시에 큰 도움이 된다. 스프링클러가 사용되지 않는 것이 최상이겠지만 모두 화재 조심 2022. 12. 25.
무서운 한파가 찾아왔다 한파가 몰려왔다. 월동 장비나 두꺼운 옷이 없으면 생명에 위협을 받을 만큼 춥다. 나는 여름보다 겨울을 좋아한다. 그 이유는 작은 것에도 따뜻함과 감사를 느낄 수 있기 때문이다. 가령 군 고구마나 어묵 국물 같은... 아무튼 무서운 한파에 한편으로는 삶의 외곽지대에 있는 소외된 분들에게는 어쩌면 참기 힘든 시기일지도 모르겠다. 이번 한파가 빨리 물러나야 할 텐데 가뜩이나 난방비의 인상으로 난방을 쉽게 틀지도 못하겠다. 총체적 난국이구나. 모두 추운 겨울 감기 조심하세요. 겨울한파 싫어 싫어 2022. 12. 15.
저녁 하늘이 아름답다 노을이 좋다. 저녁 청명한 하늘 아래 노을이 비추며 아름다운 풍경을 보여준다. 하늘이 맑다. 깨끗하고 시원하며 따뜻하다. 블로그 글을 며칠 쓰지 못하여 대충이라도 글을 남겨본다. 춥다. 겨울이다. 겨울이 가고 또 봄이 오겠지. 야경은 언제나 아름답다. 또 보자 아름다운 야경이여! 2022. 12. 14.
날계란 효능 10가지와 먹는 방법 슈퍼푸드 날계란 효능 - 생생한 정보 13가지 필수 비타민과 미네랄이 함유된 계란은 익혀서 먹을 때보다 날로 먹었을 때 더 영양가치가 높습니다. 하지만 절대 주의해야하는 사항이 있습니다. 바로 올바르게 날계란을 섭취하는 것입니다. 올바르지 못한 날계란을 섭취하는 것은 절대 금해야 하기 때문에 날계란을 올바르게 섭취하여 날계란 효능을 쏙쏙 느껴보시기 바랍니다. 날계란 효능(날계란이 더 영양가치가 높지만 삶은 계란도 비슷한 효능을 가집니다) 계란에는 필수 오메가-3 지방산과 항산화제를 비롯하여 13가지 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 주로 흰자에 단백질이 많이 함유되어 있으며, 노른자에는 고품질의 지방과 미네랄, 비타민이 들어 있습니다. 날계란 효능 10가지에.. 2022. 12. 5.
잠잘때 머리방향 I 반드시 이쪽을 향하셔야 합니다 잠잘 때 머리 방향이 신체에 어떠한 영향을 끼치는지 아시나요? 초원에서 살고 있는 동물은 잠을 잘 때 머리를 두는 방향을 본능적으로 알고 있습니다. 잠을 잘 때 머리를 어느 방향에 두느냐에 따라서 삶의 질과 건강이 좌지우지됩니다. 편안한 수면은 잠을 자면서 몸의 건강을 다시 되찾고 활력을 불어넣어 줌으로써 다음 날 컨디션을 좌우하게 됩니다. 어느 방향으로 잠을 자야 하는지, 각 방향에 대한 장점과 단점이 무엇인지 알려드리겠습니다. 지구에 흐르는 자기장의 방향이 몸에 끼치는 연관성을 아신다면 여러분들은 놀랄것입니다. 예를 들어 대한민국은 지구의 적도를 기준으로 위에 있기 때문에 북반구에 위치해 있습니다. 반면 호주와 같은 나라는 적도 밑에 있기 때문에 남반구에 위치해 있습니다. 잠잘 때 머리 방향은 대한민.. 2022. 11. 26.
Ai 그림 I 인공지능 그림이란, Best 사이트 3개 미래를 열어가는 AI Painting 시작 화가나 그림을 만드는 크리에이터들의 삶의 영역이 침범받고 있습니다. 그 이유는 그림을 생성해주는 AI가 점점 발달하고 있기 때문입니다. 인간이 상상하는 상상력과 높은 품질을 보장하며 태그나 주제의 글 귀만 입력해주어도 AI 스스로 딥러닝을 통해 Ai 그림을 완성해주기 때문입니다. 또한 생성한 그림을 토대로 영상으로 만들어 주기까지 합니다. 인간의 고유 영역이였던 창조적인 그림, 더 이상 인간의 전유물이 아니게 되었습니다. AI 그림의 4가지 알고리즘 종류 1. Auto encoder Model 방식 AI 스스로의 학습시간이 매우 빨라 그림을 빠른 시간에 생성해줍니다. 하지만 빠른 만큼 그림의 창작성이나 품질은 다소 떨어지는 경향이 있습니다. 2. Gan Mode.. 2022. 11. 25.
디 올 뉴 그랜저 I 최신형 그랜저 특징, 외관, 가격, 제원 출시하자마자 벌써 1년 치의 차량이 팔린 '최신형 디 올 뉴 그랜저' 각 그랜저 제왕의 귀환 압도적인 최신 혁신 기술의 집합체 The All new Grandeur 출시가 3710만원? 디 올 뉴 그랜저가? 2023년 각 그랜저의 귀환 안녕하세요. 현대자동차의 고급 세단의 디 올 뉴 그랜저가 벌써부터 인기를 받고 있습니다. 성공한 사람을 상징해왔던 대형세단의 고급적인 이미지와 모던하고 미래지향적인 디자인이 합쳐진 외관으로 나이대를 불문하고 많은 분들이 예약 구매를 진행하고 있습니다. 유선형의 공기저항 디자인과 혁실 기술이 합쳐진 최신형 디 올 뉴 그랜저에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 외형 디자인 전통과 미래를 반영하는 혁신적인 디자인으로 과거의 각 그랜저와 미래를 대변하는 외관으로 고급스러움과 혁신적인.. 2022. 11. 20.
로또 꿈해몽 숫자 여러분 알고 계셨습니까? 복권, 로또에 당첨된 사람들을 설문조사한 결과, 78%가 꿈에서 무언가의 계시를 받고 복권을 구입했다고 밝혀졌습니다. 물론 당첨자가 꾼 꿈의 종류들은 많이 다양했습니다. 직접 6개의 숫자를 꿈에서 보거나 들은 경우도 있지만, 많은 당첨자들이 무언가 암시를 주는 인물이나 사물들이나 현상이 꿈에 나타났고 그 꿈들이 의미하는 숫자들을 조합했다고 합니다. 오늘은 많은 이들이 당첨을 바라는 로또 꿈해몽 숫자에 대해서 상세히 알아보겠습니다. 자동으로 구입한 번호가 당첨되는 경우도 있지만 대다수의 당첨자에 따르면 꿈에서 많은 영감을 얻었다고 하니 자세히 알아보겠습니다. 그렇기 때문에 꿈에 나타난 의미를 잘 풀어내어 로또에 꼭 당첨되시길 기원합니다. 로또 꿈해몽 숫자 의미 1 - 혈액, 하얀 .. 2022. 11. 15.
머리가 멍하고 맑지 않은 증상 I 원인과 개선 방법 머리가 멍하고 맑지 않은 증상은 의학적으로 큰 문제가 있는 것은 아닙니다. 하지만 일상생활에 차질이 있을 만큼 스트레스를 유발하고 불편을 야기하는 증후군입니다. 흔히 이 증상은 Brain Fog라고도 불리며 의학적 질환은 아니기 때문에 증후군으로 분류가 됩니다. 뇌가 멍한 느낌의 증상은 과거보다 현대인들에게서 증상이 증가되는 증후군으로 도심 스타일의 생활 방식이 증상을 악화시킨다는 연구가 있으며 대표적으로 두통과 기억력 저하, 인지도 저하를 유발합니다. 뇌가 혼탁한 느낌이 들고 머리가 멍하고 맑지 않은 증상의 원인이 무엇인지, 해결방법은 무엇인지 오늘 자세히 설명드리겠습니다. 대표적인 증상 1. 만성 피로 뇌를 피로함으로 인해 생기는 가장 흔한 신체적 증상 중 한가지 입니다. 충분한 숙면을 취해도 피곤하.. 2022. 11. 11.
실업급여 수급자격 I 구직급여 요건 끝판왕 안녕하세요. 다니던 직장을 그만둘 경우에 받던 근로에 대한 월급이 더 이상 통장으로 들어오지 않게 됩니다. 재산이 많은 경우가 아니면 누구나 금전적으로 압박을 받을 수밖에 없습니다. 오늘은 실업급여를 어떻게 하면 받을 수 있는지 수급자격에 대해서 상세히 알려드리겠습니다. 실업급여의 수급자격 1. 직장을 이직하기 이전 18개월 동안 피보험단위기간을 합하였을 때 180일 이상일 것입니다. 쉽게 말하면 최소 직장에서 6개월간 일을 해야 하는 것입니다. 예를 들어 2개월~3개월 다니고 그만두게 되었을 경우엔 요건에 성립되지 않습니다. 실업 급여의 금액이 적은 금액은 아니기 때문에 이를 악용하여 직장을 단기적으로 그만두는 경우에 부작용을 방지하기 위함입니다. 2. 취업을 하기 위한 본인의 의지와 능력이 있음에도 .. 2022. 11. 9.
지방간에 좋은 음식 10 끝판왕 간 때문이야 간 때문이야 간 때문이야 모든 피로는 간 때문이야~~~~~~🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵 노래 들어보셨죠? 간은 우리 몸의 피로를 좌지우지하는 성분이며, 몸의 화학물질을 분해하는 화학공장으로 불립니다. 이러한 간은 체중의 증가로 인해 지방 성분이 쌓여서 지방간이 되기도 쉬우며, 각종 바이러스나 다른 원인으로 염증이 생기게 되는데 문제는 간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 증상이 없으며, 증상이 나타났을 때에는 이미 많이 나빠진 상태가 됩니다. 오늘은 간과 지방간에 좋은 음식 10을 소개해드리겠습니다. 간의 건강을 지켜주고, 간의 염증은 줄여주고, 간의 지방은 빼주는1타 3피의 음식들로 여러분의 간을 챙겨보시기 바랍니다. 이제 간 때문이야 간 때문이야 간 때문에 몸에 에너지가 넘쳐서 돈도 잘 벌고 일도 열심히 .. 2022. 10. 31.
알레르기 결막염 치료법 얼마 전 알레르기성 결막염으로 고생의 고생을 하게 되었습니다. 큰 질병은 아니지만 상당히 짜증 나고, 불편함이 이만저만 아니었습니다. 그래서 공부도 했고 재발을 방지하기 위해 여러 논문도 살펴보았습니다. 비법 전수 바로 해드리겠습니다. 알레르기 결막염은 눈 안쪽의 눈꺼플과 안구의 흰자를 덮고 있는 조직인 결막에 생기는 염증을 말합니다. 알레르기 항원과 꽃가루, 먼지 그리고 곰팡이와 같은 물질에 자극이 되어 알레르기 결막염이 발생하는데요. 즉 신체의 면역체계를 과민하게 만드는 물질과 눈이 접촉하였을 때 생기게 됩니다. 오늘은 눈이 아프고 염증이 생기고 눈물의 분비량을 증가시키고 실생활에 너무 불편한 알레르기 결막염에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 먼저 알레르기 결막염은 네 가지로 나눌 수 있습니다. ✅ 계.. 2022. 10. 27.
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