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피부에 좋은 과일 종합판 I 여자 연예인들이 즐겨 먹는 과일 빛나는 피부를 위한 과일 무엇이든 물어보세요, 엄지왕 등등TV, 여성동아, You-Tube 등 피부 미인으로 소문난 여자 연예인들의 정보를 모두 취합했습니다.백옥같은 피부를 자랑하는 여자 연예인들이 좋다고 말한 과일을 다 받아 적고 취합하느라 너무 힘들었지만 피부를 빛나게 하는 과일, 피부에 좋은 과일을 여러분께 소개합니다. 1. 레몬 레몬은 천연 표백제입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부하여 독소를 제거하는 데 도움이 되고 광손상과 과다색소침착 으로부터 피부를 보호합니다. 따라서 피부의 색소침착이 고르지 않거나 잡티, 여드름 흉터, 각질이 있는 경우에는 레몬을 활용해 윤기나는 피부를 만들어보세요. 레몬의 항산화 성분은 빛나는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 하지만 레몬즙의 항산화.. 2024. 6. 26.

항공법규 항공종사자 (자격증명, 업무범위) 제2절 항공종사자 등1.2.1 항공종사자 자격증명 「항공안전법」에서 규정하는 항공종사자란 항공종사자 자격증명을 받은 사람을 말하며, 해당 자격증명의 종류는 「항공안전법」 제34조 및 제35조에 의거하여 다음과 같이 나누어진다.■ 운송용 조종사 ■ 사업용 조종사 ■ 자가용 조종사 ■ 부조종사 ■ 항공사 ■ 항공기관사 ■ 항공교통관제사 ■ 항공정비사 ■ 운항관리사 * 경량항공기조종사(「항공안전법」 제109조) 가. 조종연습생 1) 연령: 만 16세 이상2) 조종연습생의 대상: 자격증명 소지자의 업무범위 및 한정 사항의 범위에 관한 규정은 아래의 규정에 의해 조종연습을 위한 조종에 관하여는 적용하지 않는다.가) 조종사 자격증명 및 항공신체검사증명을 받은 자가 한정 받은 등급 또는 형식 외의 항공기(한정.. 2024. 6. 15.

EDTO, ETA, ADF 등 항공약어 정리 1 항공약어 정리 1 AD 감항성개선지시서(Airworthiness Directive) ADF 자동방향탐지기(Automatic Direction Finder) AMO 인증된 정비조직 (Approved Maintenance Organization) CAT 종류(Category) CDL 외형변경목록(Configuration Deviation List) CRM 승무원자원관리(Crew Resource Management) DA 결심고도(Decision Altitude) DME 거리측정시설(Distance Measuring Equipment) EDTO 회항시간연장운항(Extended Diversion Time Operation) ETA 도착예정시각(Estimated Time of Arrival) ELT 비상위치지.. 2024. 6. 15.

산책 밥먹고 산책은 나에게 큰 이점이 있다 첫째, 밥먹고 졸린 몸을 상쾌하게 만든다 둘째, 칼로리 소모를 늘림으로서 체중을 유지하게 할수 있다. 셋째, 상가와 거리를 거니는 사람들을 보면 왠지 생동감이 느껴진다. 산책은 그래서 나에게 큰 의미가 있는 취미 중 한개이다. 오늘은 어디로 산책을 가볼까? 2024. 5. 28.

오뚜기 가격 인상 철회, 물가안정 기조에 동참 우리의 식탁에 없어서는 안 되는 사랑받는 많은 식료품 중에 오뚜기는 빠져서는 안 될 만큼 저희의 식탁에 자리를 잡았습니다. 오뚜기가 가격 인상을 철회하여, 고금리 고물가 시대인 요즘 물가안정 기조에 동참한다고 합니다. 요즘 물가의 상승이 서민들의 식탁을 위협하고 있는 요즘. 연말 앞두고 가격을 올리려던 오뚜기가 결국 인상철회를 하였다고 합니다. 오뚜기, 편의점에서 판매하는 스물 네 종의 상품의 가격 인상 결정 철회 정부의 서민 물가 상승의 관리로 요즘 물가의 상승분을 반영하려던 오뚜기에 제동이 걸린 것 같습니다. 카레와, 케첩 등 많은 사랑을 받는 오뚜기 특히 카레 분말 가루와 가정 간편식이 각각 10%, 17.9% 가격이 인상될 것으로 예정되어 있었습니다. 하지만 많은 국민들에게 사랑받는 오뚜기는 가격.. 2023. 11. 27.

하태경 의원 종로 출마 I 프로필, 정치 이력 등 안녕하세요. 하태경 의원이 종로구 출마를 발표하였습니다. 서울의 종로구는 용의 싸움이라고 불립니다. 하태경 의원의 종로구 출마를 발표한 하태경의원! 본격적인 몸풀기에 나서는 하태경 의원! 서울의 중심부 종로. 종로에서 힘차게 깃발을 들고 승리의 견인차가 되겠다는 하태경 의원! 귀추가 주목됩니다. 하태경 의원의 프로필과 정치 이력도 살펴볼게요. 하태경 의원은? 1) 제19대 국회의원, 제20대 국회의원, 제21대 국회의원 2) 학자 출신 정치인 3) 1968년 4월 26일 55세, 부산직할시 동구 수정동 4) 거주지 : 경기도 안양시 만안구 안양동 삼성래미안아파트, 대전광역시 서구 둔산동 가람 아파트 5) 본관 : 진주 하씨 6) 현직 : 제21대 국회의원, 국민의힘 해운대구 갑 당협위원장 대한민국의 사회.. 2023. 11. 27.

60대 건강관리 인생은 60부터라는 말 아시나요? 이 글을 읽는 다면...여러분의 인생의 남은 시간들은...달리질겁니다. 어떻게요? 건강하게요 ^^ 이 말의 의미는 진정한 인생은 희로애락을 통하여 과거의 반성과 기쁨 그리고 교훈을 통해 비로소 자신을 알게 되는 시점이라는 것이지요. 하지만 이러한 중요한 인생의 60이라는 나이에 무엇보다도 중요한 것은 건강입니다. 행복의 0순위는 건강부터 시작하니까요. 오늘은 60대 건강관리 그리고 검진의 우선순위들을 설명드리겠습니다. 혈압 당신은 고혈압을 앓고 있으면서도 그 사실을 모르는 수백만 명의 한 명이 될 수 있습니다. 혈압이 정상이더라도 매년 의료 서비스 제공자에게 혈압 검사를 받으십시오. 혈압이 정상보다 높거나 다른 위험 요인이 있는 경우 더 자주 검사가 필요할 수 있습니다... 2023. 11. 26.

라붐 해인 결혼, 남편과의 8년간 사랑 아주 기쁜 소식입니다. 인기의 라붐 리드 댄서로 아주 여리한 음색으로 주로 킬링파트를 맡고 있는 라붐의 해인이 화촉을 밝힌다고 합니다. 지난달 7일 해인은 손 편지를 통하여 팬들에게 결혼 소식을 전했는데요. 비연예인 예비신랑과 백년가약을 맺습니다. 경기도 모처에서 가까운 지인과 가족들만 초대하여 비공개로 진행된다고 해요. 예비신랑은 누구? 19살 때부터 친구로 지내온 8년간 사랑을 키워온 아주 훈훈한 남성이라고 해요. 좋은 친구로 지내다가 연인으로 발전했으며, 해인은 남자친구에 대한 믿음이 확고하다고 해요. 그리고 감사한 마음으로 결혼을 준비하던 중 행운의 아이도 찾아왔다고 하네요. 경사 중에 겹경사네요 태명 쏭이의 엄마로 거듭나는 해인 예비 엄마로서 설렘을 드러냈어요. 인스타에는 예비신랑에게 받은 프러.. 2023. 11. 26.

가을이 가고 겨울이 오고 있다. 언제부터인가 무더운 여름이 끝나면 가을이 짧게 오고 지나가버린다. 가을의 여유를 느끼기도 전에 잽싸게 추워진 날씨로 겨울이 성큼 다가 온다. 가을의 상징은 낙엽과 단풍이라는 걸 누구나 알고 있다. 하지만 이러한 가을을 느끼기도 전에 겨울이 다가온다. 가을의 여유와 풍요를 누리기도 전에 겨울이 와버리다니. 가을엔 낙엽이 지고 갈대가 바람에 날리며 풍요로운 느낌을 주지만 겨울은 앙상하게 남아버린 나무와 떨어진 잎파리만 땅에 덩그러니 남는다. 하지만 겨울을 거치며 새로운 새싹을 피우는 나무와 풀과 같이 우리의 인생도 어쩌면 잠시 쉬어가는 그런 것일지도 모른다. 아무 말이나 쓸려니 두서도 안 맞지만... 열심히 글을 쓴다. 블로그의 활성화를 위하여! 2023. 11. 16.

매운 것을 먹으면 기분은 좋지만, 배가 아프다. 매운 것을 먹으면 입이 즐겁다. 하지만 입이 즐거운 것은 찰라이며 배가 아픈 고통의 시간이 따른다. 매운 것을 먹게 되면 맛도 좋지만 시원하게 흘리는 땀으로 먼가 몸의 순환이 이루어지는 기분이 든다. 보통 매운 것을 먹으면 기분이 좋아지기도 하지만 끝내 뒤따라오는 화장실에서의 고통은 나를 힘들게 한다. 땡고추를 썰어 넣은 음식엔 칼칼한 매운맛과 느끼한 맛을 잡아주는 마법의 효능이 들어있지만 화장실을 3번 4번 다녀오면 매운맛을 먹고 싶은 생각은 절로 달아난다. 캅사이신은 우리 몸의 좋은 작용을 한다고 한다. 항염작용이나 스트레스 해소에 좋은 성분이라고 한다. 하지만 먹고 나면 배가 너무 아파서, 먹을 수가 없다. 맛있는 불닭볶음면을 먹으면 화장실에서 불이 나는 것은 어쩌면 당연한 이치이겠지만, 매운 것을.. 2023. 10. 19.

소소한 일상 파스타를 가끔 만들어 먹는다. 그 중에서도 봉골레 파스타를 즐겨 먹는다. 먼가 크림파스타는 꾸덕하고 느끼한 반면 봉골레 파스타는 해산물의 단백한 맛과 느끼함이 적은 맛이 좋기 때문이다. 만드는 방법도 어렵지 않다. 올리브유와 마늘 그리고 약간의 소금과 싱싱한 바지락만 있으면 된다. 그리고 취향에 따라 베트남 고추 한 두개.. 느끼함도 적고 조개의 단백한 맛까지 봉골레 파스타로 소소한 일상을 누려본다. 2023. 10. 17.

뮌헨 역전승 I 김민재 선수 이적 후 첫 풀타임 대 역전승 뮌헨으로 이적 후 첫 경기에서 풀타임 활약 볼터치 101회, 평점 7.1. 뮌헨의 2-1 대역전승의 주역 김민재의 괴물 등장으로 독일 축구팬들의 큰 관심을 받고 있습니다. 대한민국의 철벽 수비수. 대한민국 국가대표팀의 최강 수비수 김민재 선수가 독일 분데스리가 바이에른 뮌헨 으로 이적한 후 첫 경기에서 풀타임으로 경기를 보이며 팀의 역전승에 큰 힘이 되었습니다. 김민재 선수는 한국시간으로 3일 독일 뮌헨글라트바흐에서 열린 2023~24 시즌 독일 분데스리의 Round.3 보루시아 뮌헨글라트바흐와의 원경 경기에 출전하고 경기가 끝날 때까지 최강 수비수의 플레이 로 그라운드를 휘저었습니다. 뮌헨 2-1로 대 역전승으로 승리하였고, 시즌이 시작된 후 3연승으로 활약하고 있습니다. 레커쿠젠과 동일 한 3연승을 .. 2023. 9. 3.

하동 짚라인 최고에요 feat. 예약, 가격, 후기 어머어머! 정말 진짜 너무너무너무너무!!! 진짜 거짓말 하나도 안 보내고, 정말 정말 너무나 재밌고 즐거웠던 시간이었다. 세상의 모든 근심을 던져버리고 정말 즐거웠던 하동 짚라인, 여러분께 하동 짚라인의 모든 것을 소개해드리겠습니다. 아시아에서 최장길이, 남해안과 하동일대의 아주 아름다운 풍경을 가슴에 품으로 빠른 스피드로 짚라인을 즐길 수 있는 곳. 바로 하동 짚라인입니다. 아시아 최장 길이 3.4km와 속도 120km/h의 속도로 하동 금오산 정상에서 슈퍼맨처럼 산과 바다를 즐기며 하강하는 익스트림 스포츠. 금오산에서 내려다보는 남해안의 한려수도의 아름다운 경치와 스릴을 정말 추천드립니다. 먼저 하동 짚라인에 대해서 간략하게 소개해드리겠습니다. (당일 잔여석은 전화로 문의) 1) 주소 경상남도 하동군.. 2023. 8. 15.

항염증 식품 10가지 염증, 너와의 이별을 고한다. 우리 몸에는 여러 가지 이유로 염증이 발생하게 됩니다. 이러한 몸의 염증은 세포를 늙게 만들고 장기의 기능을 저하시키고 심한 경우 장기의 손상을 가져옵니다. 이렇게 심각한 몸의 염증은 급성염증과 만성염증으로 구분됩니다. 급성염증은 단기간에 발생하고 금방 치유가 되지만, 급성염증이 특정 기간 내에 여러 번 발생하고 지속적으로 나타나게 되면 만성염증으로 구분하게 됩니다. 흔히 살면서 급성 염증은 많이 발생하게 되고 치료가 비교적 쉽게 이루어 지게 되지만, 이를 제대로 치유하지 않거나 몸을 다스리지 않으면 만성염증으로 발생하게 됩니다. 오늘은 여러분들의 염증을 다스리는 최고의 방법과 우리가 흔히 일상생활 속에서 실천할 수 있는 최고의 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 그것은 바로.. 2023. 8. 4.

바퀴벌레 퇴치방법, 약 I 한 마리가 서식지를 박멸하는 방법 저 30대 성인 남자입니다. 그것도 아주 건강하고, 특수부대를 장교로 나온 사람입니다. 하지만 세상에서 가장 무서운 것이 무엇이냐고 묻는다면..... 저는 0.001초의 망설임도 없이 말씀드릴 수 있습니다. 그것은 바로 바.퀴.벌.레. 바로 바선생 나으리입니다. 치타의 달리기를 능가하는 스피드와, 생긴 것만 해도 부담스러운 더듬이와 껍질들.... 민간요법, 각종 에어로졸 살충제, 약품들을 사용했으나 그때뿐이었습니다. 하지만 이제는 바퀴벌레는 찾아보려고 해도 찾아볼 수가 없어요. 저희 집에 핵폭탄이 떨어진 것도 아닌데 말이죠. ㅎㅎㅎ오늘 바퀴벌레 퇴치방법을 소개해드립니다. 이거 돈 받고 말씀드려야 하는데...ㅎㅎㅎ 제가 바퀴벌레를 무서워하는 이유는? 1) 지구의 인류가 멸망하더라도 바퀴벌레는 살아남는다고 .. 2023. 7. 8.

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