오늘 해독 양파 주스 만드는 법을 보게 되신다면, 점점 몸이 가벼워지고 건강해짐을 느끼실 겁니다. 약과 음식의 뿌리는 같다고 합니다. 의학의 아버지 히포크라테스 또한 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다고 했습니다. 이 말인즉, 우리 식탁에는 천연의 약들이 많이 존재하게 됩니다. 해독 양파 주스는 그 중의 으뜸입니다.
일본에서는 양파 해독 주스가 새롭게 주목을 받고 있는데, 그 활용법이 저희가 생각해 왔던 것과는 조금 다릅니다.
우리는 이제까지 양파즙을 흔히 먹어 왔는데, 양파즙보다는 오히려 양파 해독 주스가 효능이 좋다고 연구되고 있습니다. 양파의 가장 좋은 점은 콜레스테롤 수치를 낮추고 우리 몸의 독소를 배출하는 것입니다.
양파 해독 주스의 이로운 점
- 시스틴: 양파의 매운 성분은 시스틴으로 알려져 있습니다. 시스틴에는 우리 몸에 여분의 지방 합성을 억제하는 작용이 있다고 합니다. 실제로 양파를 먹으면 혈액 속 지방이 줄어드는 것을 알 수 있습니다.
- 유화아릴 : 혈당이란 혈액 속 당분을 말합니다. 비만을 방지하기 위해서는 이러한 혈당치를 정상 상태로 유지하는 것도 필요합니다. 유화아릴은 혈당치를 낮춰서 당뇨병을 예방하는 것뿐만 아니라 비만을 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한, 몸속의 혈전을 녹이기도 하며, 피로회복, 체력증강 작용도 있습니다.
위의 설명처럼 양파 해독주스는 우리 몸에 이로운, 즉 혈액의 콜레스테롤을 낮추면서 몸에 쌓인 독소를 배출하는데 큰 도움을 줍니다. 아래 맛도 좋고 몸에도 좋은 양파 해독 주스를 만드는 방법에 대해서 살펴보겠습니다.
양파 해독 주스 만들기 준비물
- 사과 1개
- 양파 1/2개
- 당근 1/4개
해독 양파 주스 만들기 1단계. 사과 1개와, 양파 1/2개, 당근 1/4개를 적당한 크기로 잘라 줍니다.
해독 양파 주스 만들기 2단계. 적당한 크기로 자른 양파와 당근을 끓는 물에 삶아 줍니다. 5분간 약물에 삶아 줍니다. 데치듯 삶아 주시면 됩니다.
해독 양파 주스 만들기 3단계. 5분간 삶은 양파와 당근을 채에 담아서 물기를 빼줍니다.
해독 양파 주스 만들기 4단계. 믹서기에 사과와 삶은 양파와 당근 그리고 물을 적당히 넣고 갈아줍니다.
5. 만들어진 해독 양파 주스에 얼음을 추가로 넣고 갈아주면 시원하게 먹을 수 있습니다.
해독 양파 주스 만들기가 어렵지 않죠? 정말 간단하게 만들 수 있습니다. 우리 몸의 혈액이 깨끗하고 몸에 독소가 적을 수록 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 서구화 식습관으로 각종 성인병이 증가하고 심혈관, 뇌혈관 질환이 증가하고 있는 현시대에, 해독 양파 주스 만들어 드시고 건강 챙기세요!
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