반응형 마음 챙김 명상1 명상 스트래스 해소법 빠르게 급변하는 시대 속에서 톱니 바퀴처럼 살아가는 현대인들에게 쌓여가는 과도한 스트레스는 우리의 몸을 조용히 갉아 먹고 있습니다. 이러한 스트레스를 명상을 통하여 간단하게 따라할수 있는 좋은 방법들을 소개하고자 합니다. 스트레스를 줄이는 간단하고 좋은 방법들! 살펴보실까요! ※ 추천 이유 명상은 그날의 스트레스를 없애고 내면의 평화를 가져올 수 있습니다. 시험을 보기전! 소개팅을 하기전! 회의를 하기전! 어려운 일을 하기 전! 등등 급격하게 올라가는 스트레스를 몇 분이라도 명상을하면 평온하고 내면의 평화를 회복 할 수 있습니다. 누구나 명상을 할 수 있습니다. 간단하고 저렴하며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 또한 산책을하든, 버스를 타든, 의사 사무실에서 기다리고 있든, 어려운 업무 회의 중에 있든.. 2021. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
